Le lavage des mains : privilégiez le savon
Publié par Isabelle dans Actualités le 13/10/2020 à 22:33
Le lavage des mains peut vous garder en bonne santé ! En ces temps de crise sanitaire liée au COVID19, ce message est martelé et nous prenons peu à peu de vraies bonnes habitudes en renouvelant plus régulièrement le lavage de nos mains.
Cette mesure d’hygiène toute simple constitue un geste barrière efficace s'il bien réalisé, et elle permet de prévenir la propagation d’infections respiratoires et diarrhéiques d’une personne à l’autre.
Il est urgent de bien se laver les mains.
Quand faut-il se laver les mains ?
Pour une bonne hygiène, il est important de se laver les mains régulièrement :
- Avant, pendant et après la préparation des aliments ;
- Avant de manger ;
- A la sortie des toilettes ;
- Lorsqu’on rentre chez soi ;
- A la sortie des transports en commun ;
- Après avoir toussé ou éternué (il faut également prendre l’habitude de tousser ou d’éternuer dans le creux de son coude pour éviter de souiller ses mains) ;
- Après avoir pris soin d’un enfant ou d’un adulte malade.
Pensez aussi à ne pas vous toucher le visage avant de vous laver les mains, vous limitez ainsi les risques de propagation des virus. Machinalement, nous touchons notre visage jusqu’à 3 000 fois par jour, un geste qui favorise la propagation des infections.
Comment bien se laver les mains ?
Se laver les mains à l’eau et au savon pendant 30 secondes est la mesure d’hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de germes et de virus.
- Mouillez-vous les mains avec de l’eau
- Fermez le robinet et appliquez du savon
- Frottez-vous les mains, paume contre paume pour faire mousser le savon
- Lavez le dessus des mains
- Entrelacez vos doigts pour laver entre les doigts
- Frottez le dessus des doigts
- Lavez les pouces en les serrant dans les paumes
- Lavez aussi le bout des doigts et les ongles
- Rincez soigneusement les mains sous l’eau courante
- Séchez les mains avec une serviette propre ou à l’air libre
Pensez-y : avoir des ongles courts facilite l’hygiène puisque les microbes ne pourront pas se loger dessous. Insistez bien sur le bout des doigts pendant le lavage des mains si vous préférez les ongles longs.
Faut-il utiliser du savon ou du gel hydroalcoolique pour se laver les mains ?
Chez vous, privilégiez toujours l’eau et le savon pour vous laver les mains régulièrement.
Le savon vous apporte plus de confort grâce à ses vertus hydratantes : grâce à ses huiles (coco, cameline…) et au karité il assure douceur et souplesse à votre épiderme.
Il lave vraiment les mains souillées.
Vous pouvez aussi varier les plaisirs en changeant de parfum de savon à votre guise.
Si vous n’avez pas d’eau et de savon, à l’extérieur, vous pouvez utiliser du gel hydro alcoolique.
- Le gel hydroalcoolique présente l'avantage d'être facilement transportable sous forme de petit flacon (en plastique, aie …).
- Si l'alcool élimine la plupart des bactéries et virus présents sur la peau, il ne « lave » pas à proprement parler, et ne doit d'ailleurs pas être utilisé sur des mains souillées ou des plaies.
- Le gel est à utiliser de façon épisodique car l'utilisation excessive de solution hydroalcoolique dessèche la peau, ce qui la fragilise face aux infections.
L’usage du gel est à réserver exclusivement aux moments où vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon.
Pour bien utiliser un gel hydroalcoolique (choisissez -le à plus de 60% d’alcool : en dessous de ce pourcentage, il est inefficace) :
- Appliquez le gel désinfectant dans la paume d’une main.
- Frictionnez-vous les mains sans rien oublier : Paume, dessus de la main, bouts des doigts et espaces entre les doigts
- Répartissez bien le gel sur toutes les surfaces de vos mains et de vos doigts jusqu’à ce que vos mains soient entièrement sèches. Cela devrait prendre environ 20 secondes.
Comment apprendre à un enfant à bien se laver les mains ?
Avec les plus petits, il faut être pédagogue et malin car il faut convaincre un enfant que passer ses doigts rapido sous un filet d’eau ne suffit pas pour laver les mains et se protéger des virus et des infections.
Voici quelques astuces pour faire du lavage de main un instant de plaisir pour l’enfant :
- Proposez-lui un savon d’une taille adaptée : petites mains, petit savon
- Proposez-lui plusieurs parfums, pour qu’il découvre le plaisir du savon qui sent bon
- Apprenez-lui à faire mousser le savon entre ses menottes … en évitant de gaspiller l’eau
- Fredonnez avec lui “Au clair de la lune” ou encore “Frère Jacques” pendant 30 secondes, la durée idéale pour un lavage de mains efficace
- Aidez-le à se sécher les mains avec une serviette propre
Il est important est de répéter souvent l’opération autant que cela soit un moment de détente !
Les savons bio sans huiles essentielles sont adaptés aux enfants et aux bébés. Ils prennent soin de leur peau fragile en les hydratant et en ne les exposant pas à des agents chimiques.
Pourquoi une Journée mondiale du lavage des mains ?
Depuis 2008, le 15 octobre est la journée mondiale du lavage des mains. Cette journée internationale vise à sensibiliser les populations au lavage des mains avec du savon afin de prévenir certaines maladies.
Les enfants au travers des écoles en particuliers sont la cible principale de cette journée, dans laquelle l’UNICEF est très impliquée. Par un lavage de mains régulier au savon, le taux de morbidité infantile lié aux maladies diarrhéiques peut être réduit de moitié.
Apprenons à nos enfants à bien se laver les mains pour préserver leur santé !
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